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NO.1105：人际关系「2011-5-26 8:29:35」 [ ]

回首身影

我性格属于和熟人相处很活泼，和生人相处比较内向的那种。所以进入职专以后，我的朋友就局限于宿舍舍友。一开始我们相处的还是比较愉快的。但是最近有了一点变化，虽然平时大家还是照样打打闹闹的，但我还是隐隐的觉得她们比较排斥我（我和一个人谈过，她说没有）。我有时候说话比较直，不好就说不好，不喜欢像其他人一样不好的也说好。我也不喜欢和别人共穿衣服，她们比较喜欢换着穿。也许这些让她们觉得我比较奇怪。她们有时候约着去自习也不会叫我，这让我觉得不太舒服，被排斥了。有时候我觉得融不进她们。大多数时候我都是主动找他们玩，也许有时候我闹得有点过头，觉得她们有点烦我了。我觉得我对她们算是比较好的了，有好事会想着她们，回家时每次都带东西来给她们吃，她们要用东西，我也都二话不说的借。我不知道是我想太多了还是我真的做人失败。真的很难过。我现在都不想和她们多说了，不缠着她们，不闹她们。但是真的好难受啊。

回复：你好，你的问题是很多学生都会遇到的一个困惑。刚刚进入一个新环境，要与别人共同生活，共同使用同一个空间。这将会打破你很多以前的习惯，包括你说到的衣服换着穿，还有的人不喜欢别人睡自己的床，别人顺手借去的东西没有还，都是生活上会遇到很多的小问题。这些问题，说起来并非是很大的原则性问题，但是如果处理的不好的话，很可能会影响你的人际关系。目前你发现她们对你有意的排斥，让你很苦恼。可能就是在很多小事上你并没有采取一些良好的处理方式造成的。首先，我认为你不要将这件事想得太过悲观，因为你希望所有的人都欢迎你喜欢你这本身就是一种不合理的认知。世界上总是存在着认为你个性直爽不说假话的个性很招人喜爱的人。相信在大学中也会找到欣赏你个性的人，不要拘泥于本宿舍的同学，可以将朋友圈子扩展到本班，本校，多多参加社团活动，班级活动，集体活动，是很有效的扩展朋友圈子的好办法。其次，面对同宿舍的同学。经过你的亲身实践，发现可能有的时候说话很直对人际关系的促进并没有太好的效果，这就存在于你的认知观念了。具体来说就是，如果一个同学穿了一件衣服大家都说好看，但是你认为不好看，你完全可以采取一种迂回不伤害人的方式跟她沟通，不要硬邦邦的就说：“不好看”、“难看死了”这从某一种角度并不能说明你的诚实，反而说明了你的主观意识太强，不会从多角度看问题。每一件衣服有设计难看的地方，当然也有不好的地方。你可以从另一个角度夸赞她，比如说，你完全可以说：“这件衣服本身其实并没有什么特色，但是你搭配的比较好，尤其是和这件裤子搭配起来就显得你很瘦”当然，我并没有教你说谎话，我的意思是，你应该从多角度的看问题，发现美的一方面，当他人要求你提出意见的时候再婉转的表达，采取“如果......就更好了”的句式，可能就更加能够让人接受一点了。你觉得呢？最后，平衡自己的心态。将他人对你的评价不要作为自己为人处事的唯一准则。重点在于“唯一”。如果你十分在乎他人的看法，你将逐渐失去自我。总之，希望你能够愉快的度过职专生活，逐渐学会如何和他人相处，培养团队精神，发扬个性两不误。我相信你一定可以的，加油！

NO.1104：迷失方向「2011-5-25 14:06:43」 [ ]

谢xi

我是个快毕业的中职学生，因为快毕业了的原因，我已经对自己的前途迷失了方向，从寒假开始我就开始陷入了堕落中，无奈之下整天只有对着电脑或喝酒作乐，父母的不了解经常对我说三道四，我受不住了，他们这样说我，担心我，其实我自己更不知道自己怎么办，我打算去学自己喜欢的艺术，可在父母眼中，我想学艺术是个笑话，要出名更是幼稚的思想，我从事业余摄影已经好几年了，我父母极力阻止我参加一切关于艺术的活动，偏要我做我不爱做的事情，总是他们控制我，没有我作主的时候，我明明是艺术爱好者，他们却要我学汽车维修，结果学不好，浪费了二年时间，现在是死是活还不知道，日后的路我该如何是好？

回复：您好，看到你为自己的理想而挣扎我又开心又很担心。我们可以客观的分析一下现状。你学习了二年汽修，从事了好几年的业余摄影，我认为作为一个年轻人来说，是很了不起的。很多人浑浑噩噩，不知道自己想要什么，不知道自己能干什么，也不知道接下来的人生如何规划。你目前的痛苦来自于无法实现理想的痛苦。所以从另一个角度来说，你是很令人钦佩的。但是，我们要在现实中求生存，是一个很艰巨也很辛苦的过程。要知道，理想和现实肯定是有很大的差距的。首先，在父母的压力下，你走上了汽修这条道路，看似是你不喜欢的，但是不代表是无效的二年，至少你学到了很多别人都不懂得的知识，你可以将它变成是对你的人生道路有用的东西。也可以这样说，将喜欢的东西逐渐变成是有效的，有效的东西逐渐变成是喜欢的，如果能够有以上的信念，你的心理负担会减轻，同时，也会生活的更加有效率。另外你说自己很喜欢艺术，我是持支持态度的，喜欢艺术的人通常有着多姿多彩的梦想，当然实现的途径肯定是艰辛的。并非是艺术专业毕业的人才能够成为艺术家，也并非没有读过艺术专业的学生就不能够喜好艺术，你可以通过各种方式自学，（就好像你利用业余时间从事摄影活动就是一种为梦想努力的行为）可以找各种机会让自己了解学习并实践这个学科。有人说过这样一句话：“如果将自己的梦想作为一种求生的手段，将是非常痛苦的。”但是我们在社会上，也会看到很多人，没有做自己喜欢做的事情也很痛苦，是否从这个角度来说，一个人是否幸福与有没有在做自己喜欢的事情并没有太大的关联。从本质上来讲，这来源于生活本身的矛盾性，也来源于人总是不容易满足现状的人性。说的更加通俗一点，这是来自于一个人的心态。也许你之所以痛苦，是希望自己能够在艺术的道路上有所成就，但是一个人如果陷入得与失当中，将会只在意生活本身的痛苦而非享受，如果你真的想要实现自己的梦想，第一步要做的并非选择专业，而是要能够享受生活的美好和痛苦，享受现实和理想之间残酷的差距，也许这也正印证了艺术的本质，不是吗？简而言之，希望你能够对自己的人生有更加深层次的认识，并且学会承担起属于自己的责任，这是一个青年人想要立足社会，最需要做的。我相信你能够正确认识自己，并找到幸福

NO.1103：内向多疑「2011-5-25 13:41:37」 [ ]

春夏秋冬

老师,您好,我一直都很内向,朋友很少,而且特别多疑.特别怕别人不喜欢我总觉得有人在背后骂我,放不开,都没有大笑过,我不知道这样下去我会变成什么样子?我现在二年级了，因为这样同学们都怀疑我向老师告黑状．想好好学习，都没办法集中注意力，我该怎么办？

回复：你好。你说你一直以来都很多疑，你很怕不喜欢你的人在背后骂你。其实这并不是多疑，而是你太在意自己在别人心目中的形象。无论是喜欢你的人或是不喜欢你的人，你都希望在别人心目中有一个完美的形象。所以才会如此焦虑别人是否会说你的不好。其次，你认为别的同学都认为你向老师告状，其实你并没有，但是却很心慌。这个问题有两个层面上的问题。首先，是否别的同学真的是这样认为的，还是你心里这样想的呢？第二个方面，并不是你做的，却会为此事而很心慌，是否是因为在你心里，你已经认定了所有人都是这样想你的，所以结合前面所说，你认为别人都认为你是个向老师告状的人，所以产生了一种敌对和焦虑，你认为你的完美形象已经被破坏了，你在大家心目中已经变成一个“坏人”，所以你很难受。是这样吗？
给你的建议：
1.分清楚自己的想法和他人的想法。
2.思考一下，自己是否真的能够做到在所有人的心目中都是一个完美的人呢？
3.他人对你的评价是否真的很重要，这些评价无论是负面的还是正面的真的会影响到你的生命、你的存在价值吗？如果不然，那么为什么那么在意别人对你的看法呢？
希望你能够轻松愉快的度过职专生活。

NO.1102：别扭「2011-5-25 13:24:33」 [

]

沉

我看一些人的眼神总是不对，特别是男生，不爱讲话，被陌生人注意时总是很慌，甚至不知道手放哪儿，怎么办啊，能帮帮我么?

回复：你好，你的这种情况主要源于你很在意自己在别人眼中的看法，或是在社交中曾经遇到过挫折。给你的建议：
1.可以通过练习减轻自己的焦虑。先找一些认识的朋友帮助你练习，让朋友们听你讲话，有意识的正视对方。
2.如果通过练习仍然无法缓解，还是需要做一个正规的心理咨询来帮助你。
希望你能够克服自己的障碍。

NO.1101：问题请教「2011-5-25 12:48:38」 [ ]

梦幻

您好！我是一年级的学生，我有两个问题想请教您，一个是开学后发现自己变得不爱学习了，就算想静下心来学习一会儿就走神了…更可怕的是我对周围事物都失去了兴趣，觉得干什么都没有意思，我很少笑了，我觉得不是不适应职专生活的原因，只是感到生活很无趣，也不爱上课了；第二个是我和我好朋友不在一个学校了，我现在特别想她，有时都发疯！是不是不正常啊？我初中时其实不太喜欢她的…谢谢老师解疑

回复：你好。根据你的描述，你说目前你有两个问题，但或许是两个相关程度很高的问题。你一直在强调自己并不是对职专生活不适应，而是对什么都失去了兴趣。在心理学中，每个人的情绪或是人格的转变肯定是有一些重大的生活事件的，不会是无缘无故的。所以上我校后，是否发生什么重大生活事件，是否你开始听不懂老师在讲什么了？是否学习成绩下降了？是否在这个学校里还没有交到一个知心朋友？这也正是我为什么说你的两个问题是相关的。在职专这个新环境里，你肯定面临了一些以前没有的压力，没有朋友可能是其中一个，所以你才会如此思念你初中时的朋友（甚至在初中的时候你并不太喜欢她），她对你来说你友情的象征物，你思念的并不是她本人，而是你渴望在新的环境里得到友情。
给你的建议：
1.即使不愿意，也要多多参加班集体活动，多主动结交朋友。
2.功课赶不上的情况下，要主动寻找解决方案，寻求同学老师家长的帮助，不要孤军作战。
3.如有必要，可以在专业机构做个正规诊断。
祝你的职专生活愉快幸福，早日交到知心朋友。

NO.1100：勇气「2011-5-25 11:07:53」 [ ]

周长风

我想我现在最缺少的就是勇气。也知道这种事情主要还是看自己。我怕自己会成缩头乌龟，毫无理性的逃掉。我现在越来越发现我缺乏一种人应该有的基本的勇气。请问，有什么好办法吗？

回复：要想拥有勇气，是需要锻炼和不断自我强化的。第一、你可以不断给予自我暗示，告诉自己“我可以做到的”。第二、可以通过一些行为锻炼自己的勇气。包括，遇事不退缩，即使做得很糟，但比逃避要强，至少勇敢面对了。可以多多参加一些激烈对抗性运动，锻炼自己的意志力和勇气，包括拳击、篮球等等。你要有意的在日常生活中不断的锻炼自己的心志，不要认为一个人天生如此，不可以改变。多少伟人都是经过了艰苦的磨练才练就了坚强的心智。我相信你可以做到，也请你相信自己。

NO.1099：环境敏感「2011-5-25 10:21:58」 [ ]

向

为什么我对环境非常敏?比如上课周围有同学说话,我就会不愉快,并不能听课.然后感到非常急,并胸口不舒服.请你们帮助我?谢谢.

回复：你好。我很为你目前的状况担忧，真希望能对你有所帮助。通过你的描述。我看到了你的焦虑和烦躁心情，带着这样的情绪去学习是很难学好的。我想，也许我们可以换一个角度来思考问题，通过你对环境的敏感可以看出你是一个很敏锐细致的人，在学习生活当中很多细节都能让你给抓住，这是一个优点，很多同学都没有这样的优点。但是这种敏锐细致的个性如果太过极或者用得不是时候就会给自己的学习带来极大的苦恼。如何做到在烦躁的环境当中专心学习呢？我可以试从以下观念暗示自己：
1、只要我踏踏实实的做好每一件事情，成功是顺其自然的事情，我不会去刻意追求什么。
2、只要我克服了目前的困难，我的学习肯定会有很大的转机。
3、只要我学会了放松，我烦躁的心情就能得到缓解。
4、人人都有说话的权利，绝对的宁静是没有的，我应该学会接受现实而不是回避现实。
5、我真庆幸我在这样的环境中坚持了这么久，我一定能够克服目前的困难。
祝愿你早日摆脱困境。

NO.1096：心情烦「2011-5-24 17:23:14」 [ ]

愿你开心

我也不知道我是怎么了，每天到学校就会很烦、很想离开。想好好学习，可总感觉心有余而力不足，不知从哪里开始，怕考不好对不起我爸爸妈妈，会让他们难过

回复：放下心理负担，对自己不要那么过于压迫，主要努力了，爸爸妈妈也不怪你的。
给你讲个拳王阿里自我暗示的故事：
阿里小的时候，家人给他买了一部自行车，他每天都骑车出游，乐此不疲。有一天，他将自行车存放在门口没上锁，不想出来后发现他的新车被人偷走了，气得他直跺脚。沮丧之余，他的朋友提出教他拳击，并告诉阿里，每遇到一个对手，你就把他想像成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。
阿里还有一招，就是语言暗示。他每次比赛前，都会对着镜头喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！” 不知道的人以为阿里心理上有毛病，其实不然，他正是运用了心理学中的自我暗示技巧，而且非常成功。阿里心理暗示的成功，是因为激励效应和标签效应起了作用。

NO.1095：不敢当众讲话「2011-5-24 17:07:18」 [ ]

柠檬

我不敢当众讲话，每次老师叫我回答问题或说什么，我总是支支吾吾说不清楚。

回复：每次要当众讲话前，要做好充分的准备，明确需解决的的问题，只针对这个问题而不扩大化到问题解决不好的后果的各种猜想。
最好把听众当作你的朋友，你所要讲的话对他们都有益，是他们现在正想知道，而你是唯一知道的人，由你来告诉他们，这样一来你就不紧张

NO.1098：胆量小「2011-5-24 13:19:59」 [ ]

黎导

我总是对自己没有信心,我也没有胆量上台说几句话,你说我怎么才可以不这样呢

回复：我想任何人，在自己初次上台时，或多或少都有些紧张。那么我问你，为何你在家人面前，亲戚朋友面前不会紧张，而在比较正式的场合说话会感到紧张呢？不就是怕在别人面前表现不好吗？怕闹笑话吗？其实换个思路，你可以这么想：那些台下的人，其实都是我的朋友，我只需要把我真实的一面展现出来就好了，我不需要刻意的表现我自己。

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